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Blanc de poulet et noix de cajou

 
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ali
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MessagePosté le: Dim 29 Mar - 17:07 (2009)    Sujet du message: Blanc de poulet et noix de cajou Répondre en citant

Blanc de poulet et noix de cajou

Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 4 blancs de poulet
- 1 oignon
- 150 g de noix de cajou (de préférence au naturel)
- 2 gousses d'ail
- 1 poivron (vert de préférence)
- 1/2 cube de bouillon de volaille
- 1 cuillère à café de Maïzena (fécule de maïs)
- 3 cuillères à café de sauce soja
- huile d'olive
- 1 petite lamelle de gingembre (facultatif)


Préparation :

Mettre de l'huile dans une poêle ou un wok et faire dorer les noix de cajou sur feu vif en remuant souvent. Les réserver.

Emincer les blancs de poulet et les cuire 3 à 4 min sur feu vif. Les réserver.

Détailler le poivron en lamelles, l'oignon et les gousses d'ail (et le gingembre). Les faire sauter pendant 10 min environ dans la poêle du poulet.

Délayer le bouillon de volaille dans un demi verre d'eau chaude et le verser sur les légumes.

Ajouter la sauce soja, porter à ébullition et ajouter la maïzena délayée dans un peu d'eau froide pour épaissir la sauce.

Ajouter le poulet et les noix de cajou dans la préparation et laisser mijoter 2 min.

Saler et poivrer à votre goût, puis servir accompagné de riz blanc.

Bon appétit !

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MessagePosté le: Dim 29 Mar - 17:07 (2009)    Sujet du message: Publicité

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ali
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MessagePosté le: Dim 29 Mar - 17:07 (2009)    Sujet du message: Blanc de poulet et noix de cajou Répondre en citant

Je n'avais pas de poivron Wink
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